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流感來勢洶洶！安心過好年最強對策
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報導/黃慧玫 諮詢專家/台灣家庭醫學醫學會預防保健及慢性病防治委員會主任委員暨成大醫學院副教授兼主治醫師 吳至行
根據疾病管制署監測資料顯示，1月中類流感門急診就診人次較1月初升6.2%，新增57例流感併發重症病例；而流感容易出現併發症，最常見的併發症肺炎，也已經連續兩年為國人死亡十大死因第三名！
由於流感病毒是經由飛沫及接觸傳染，可於人潮擁擠處快速傳播，亦容易隨著旅遊、社交等活動，而加速疾病散播。而農曆年期間大眾南來北往，有利於病菌傳散，每年1~2月因逢流感流行高峰期間，返鄉人潮南來北往，疫情也可能隨著感染者的活動而擴散至各處，應多加留意與預防。
因此，台灣家庭醫學醫學會呼籲，維持良好生活習慣，保持心情愉快之外，也應該依照醫囑接種疫苗，做好健康預防工作，才能安心過好年！
成大醫學院副教授兼主治醫師吳至行表示，「流感」是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，發病速度快，會出現頭痛、發熱、倦怠、肌肉酸痛等症狀，痊癒時間約需1至2週才能完全恢復，且容易引發併發症，嚴重甚至導致死亡。
吳至行進一步說明，得到流感後可能會造成續發性的感染，其中常見的肺炎，就是因為下呼吸道受到所致，這也代表著流感病毒突破了身體保護關卡，產生的極大破壞力，將嚴重影響呼吸功能。
若此時患者本身有慢性疾病，罹患肺炎恐成為「壓死駱駝的最後一根稻草」，大幅提高死亡率。據研究指出，流感住院患者中，併發肺炎者的死亡風險為沒有併發肺炎者的4.5倍。
流感與免疫力息息相關，現代人壓力大生活經常無法有規律作息，建議平時應維持身心愉悅，營養均衡、增加體能活動維持及提升免疫力。此外，吳至行指出，預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗，而欲預防流感併發的肺炎重症，建議同時肺炎鏈球菌疫苗，來強化體內抗體、提昇免疫力。
吳至行提醒，雖然疫苗產生之抗體通常需要約1至2週的時間，但民眾不應侷限於時間點，擔心「來不及」預防而未有積極作為，應該即刻行動來落實自我保護。
流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠地方，保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會。平時應注意維持手部清潔，養成勤洗手的好習慣！所謂「病從口入」，咳嗽或打噴嚏後應立即洗手，更不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴。
有呼吸道症狀時戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換；打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替。生病時應在家休養，儘量不要外出趴趴走，並避免搭乘大眾運輸交通工具，避免成為疾病傳播者；有流感症狀立即就醫，並依醫囑服用藥物。平時注意飲食均衡、適當運動，以維護身體健康
桃氣孩子長大人營隊 鼓勵大專院校青年回故鄉
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【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今（29）日前往平鎮區文化國小，出席「桃氣孩子長大人」寒假營隊表示，中正大學第15屆桃園地區高中聯合校友會自1月28日至1月31日止舉辦為期四天的「桃氣孩子長大人」營隊，希望透過大專院校青年志工的參與，利用寒暑假期間提供有趣的營隊活動，讓所有學童有不一樣的生活體驗，並期許未來有更多大專院校青年能回到故鄉支持各種能夠幫助學童的有意義活動。
鄭文燦表示，市府青年事務局為鼓勵大專院校青年投入志願服務，利用寒暑假期間舉辦各具特色營隊，今年寒假總計10所大專院校、共計488名大專青年志工參與，吸引近千名國小學童共襄盛舉，透過青年志工的投入，為營隊增加各種有趣活動，讓學童可以放下課本，擁有更精采的營隊體驗，並希望未來有更多大專院校青年回到故鄉支持各項有意義活動，讓更多學童可以度過一個更有趣的寒暑假生活。
青年局長顏蔚慈表示，參與的大專院校包括國立中央大學、中央警察大學、中原大學、國立師範大學、國立臺北教育大學、國立臺北商業大學、國立中正大學、國立成功大學、東吳大學、淡江大學等，以桃友會、桃園地區高中聯合校友會所組成的返鄉服務隊為主，加上大專院校的課外活動組老師團隊等，共同將愛護學童的使命傳承下去，營隊內容包含小小職場體驗、創客與科學教育、結合人文歷史及生活時事的大地遊戲、手工健康餐、團隊爭霸競賽等。
顏蔚慈表示，該營隊是返鄉服務最多大專青年志工的一支隊伍，總計大專青年志工76人，服務學童114人，今日課程包括大地遊戲、職業大暴走，遊戲中並設計6道關卡，分別為野豬騎士來了、舞獅團大對抗、瘋狂會計師、小小狙擊手、審視大法官及國文老師上課等，每個關卡都需要學童團隊合作及動腦完成。
(自立晚報2019/01/29)
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